Körper
Bewegung, Ernährung, Hormone und Zyklus — verständlich eingeordnet und konkret umsetzbar.
Gesundheitscoach · examinierte Krankenschwester
Frauengesundheit neu gedacht.
Persönliches Coaching – präventiv und ganzheitlich, mit den Wechseljahren als Herzensthema. Ernährung und Fitness als Basis. Für Privatpersonen und Unternehmen.
Wechseljahre
mein Schwerpunkt
Ernährung & Fitness
alltagstauglich, ohne Diät
Klinisch fundiert
examinierte Krankenschwester
Ohne Dogmen
in deinem Tempo
Schön, dass du da bist 💚 Hallo, ich bin Yvonne
Ich begleite dich — mit Herz und klinischem Hintergrund.
Als Krankenschwester auf der Intensivstation habe ich über Jahre gesehen, was der Körper leisten kann — und wie viel Wohlbefinden mit Ruhe, Vertrauen und der richtigen Begleitung zu tun hat. Dieses klinische Fundament verbinde ich heute mit einem ganzheitlichen Blick. Seit rund vier Jahren widme ich mich mit besonderem Schwerpunkt dem Thema Wechseljahre — es ist mir eine echte Herzensangelegenheit.
Ich schaue auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und deine Lebensumstände gehören zusammen — nicht als Einzelbaustellen. Ohne Verbote, ohne erhobenen Zeigefinger, in einem Tempo, das sich für dich richtig anfühlt.
Yvonne
Mehr über mich Mein Ansatz
Ganzheitlich heißt: alles gehört zusammen.
Beschwerden stehen selten allein. Deshalb betrachten wir gemeinsam drei Ebenen — und finden Schritte, die in deinen Alltag passen.
Geist
Stress, Schlaf und innere Anspannung wirken sich aus. Wir schaffen Raum für Ruhe und Resilienz.
Lebensumstände
Familie, Beruf, Lebensphase — deine Begleitung passt sich deinem echten Alltag an, nicht umgekehrt.
Womit ich dich begleite
Fünf Wege zu mehr Wohlbefinden
Mit Fitness als Basis und Frauengesundheit als Schwerpunkt — für dich privat oder für dein Unternehmen.
Wechseljahre & Frauengesundheit
Mein Herzensthema: einfühlsame Begleitung durch die Wechseljahre — dazu Zyklus, Hormone und jede Lebensphase.
Mehr erfahrenErnährung
Alltagstauglich statt Diät — allgemein, speziell für Frauen, für Firmen und gesunde Snacks für zwischendurch.
Mehr erfahrenGanzheitliche Gesundheit
Gesundheitscoaching, Prävention & Prophylaxe, Naturheilkunde-Impulse und Stressmanagement — alles in einem Bereich.
Mehr erfahrenFitness
1:1-Training, Pilates, Rückenfit und Krafttraining — Bewegung als Basis, auch für Firmen.
Mehr erfahrenFür Firmen
Ernährung, Bewegung, Stressprävention & Vorträge für gesunde, motivierte Teams.
Mehr erfahren So arbeiten wir zusammen
In drei ruhigen Schritten
01
Kennenlernen
In einem kostenlosen Erstgespräch hören wir uns an, was dich bewegt — unverbindlich und ohne Druck. Wir schauen, ob es zwischen uns passt.
02
Anamnese & dein Plan
Ich nehme mir Zeit für eine ausführliche Anamnese: dein körperlicher Status quo, deine gesundheitliche und familiäre Vorgeschichte, dein Alltag und dein Umfeld. Erst auf dieser Basis finden wir gemeinsam realistische Schritte — verständlich eingeordnet, in deinem Tempo.
03
Durchstarten
Ich bleibe an deiner Seite, passe an, wo nötig, und feiere mit dir die Fortschritte — Schritt für Schritt.
Fundiert begleitet
Erfahrung, auf die du dich verlassen kannst
Langjährige Klinikerfahrung trifft auf fundierte Weiterbildungen rund um ganzheitliche Gesundheit.
1
Krankenschwester
Langjährige Erfahrung in der Intensivmedizin — weiterhin aktiv, nah am medizinischen Alltag.
2
Ganzheitliches Gesundheitscoaching
Begleitung zu gesunden Routinen, Frauengesundheit und mehr Lebensqualität.
3
Stressmanagement
Methoden für Entspannung, Resilienz und Achtsamkeit im Alltag.
4
Ernährung & Bewegung
Alltagstaugliches Ernährungswissen und Fitness als tragende Basis.
Stimmen
Was Menschen mir zurückmelden
★★★★★
Dr. Annike BaderKundin seit über 10 Jahren„Seit über 10 Jahren bin ich Kundin bei Yvonne – und das aus gutem Grund. Yvonne arbeitet nach einem ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Bewegung und auch spezifische Themen rund um die Frauengesundheit umfasst. Sie ist hervorragend ausgebildet, bildet sich kontinuierlich weiter und ist immer auf dem aktuellen Stand der Medizin.
Was ich besonders schätze: Sie nimmt sich Zeit, hört wirklich zu und entwickelt Empfehlungen, die zum Alltag passen und langfristig tragen. Man merkt in jedem Termin, dass hier mit viel Fachwissen, Sorgfalt und echtem Interesse am Menschen gearbeitet wird.
Absolute Empfehlung – von mir gibt es fünf Sterne.“
★★★★★
Rita S.Kundin, 59 Jahre„Ich bin wirklich sehr dankbar, dass ich Yvonne durch eine Arbeitskollegin kennenlernen durfte. Von Anfang an hatte ich das Gefühl, hier genau richtig zu sein.
Sie hat ein unglaublich großes Wissen rund um Fitness, Ernährung, Frauengesundheit und Hormone und geht dabei so individuell und herzlich auf einen ein. Man fühlt sich sofort gut aufgehoben, verstanden und vor allem niemals bewertet.
Yvonnes sympathische und empathische Art macht es besonders leicht, sich zu öffnen und Vertrauen zu fassen. Ich habe schon so viel von ihr mitgenommen und bin einfach froh, dass sich unsere Wege gekreuzt haben. Ich kann sie von Herzen weiterempfehlen!“
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Ersetzt ein Gesundheitscoaching den Arztbesuch?
Nein. Mein Coaching und meine Angebote ergänzen die ärztliche Versorgung, ersetzen aber keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Dank meines Hintergrunds aus der Intensivmedizin weiß ich, wann ich dich an die richtige Stelle weiterverweise.
Für wen ist die Begleitung gedacht?
Für alle, die ganzheitlich etwas für ihre Gesundheit tun möchten — von Ernährung und Fitness bis zur ganzheitlichen Begleitung. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frauengesundheit, allen voran den Wechseljahren.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Nein. Ich arbeite ohne Verbote und ohne Dogmen. Wir finden Schritte, die zu deinem Alltag passen und die du wirklich durchhalten kannst.
Wo findet die Begleitung statt?
Je nach Anliegen vor Ort, bei dir im Unternehmen oder online. Das Kennenlernen ist kostenlos und unverbindlich — wir schauen gemeinsam, was zu dir passt.
Lass uns gemeinsam anfangen.
Ein erstes Kennenlernen ist kostenlos und völlig unverbindlich. Erzähl mir, was dich beschäftigt — ich höre zu.